Psaní mě provází skoro celý život. Ne jako velký plán nebo profesní ambice. Spíš jako tichý nástroj, ke kterému jsem se vždycky nějak přirozeně vracela. Začalo to dětskými deníky, co jsme zažily. Byly to obyčejné zápisky o obyčejných dnech – počasí, výlety, kamarádi. Někdy jsem to vydržela pár let, a pak byla zase pauza. Svým…
Read MoreAutor: Míša
Workshop proti stresu pro firmy
Interaktivní workshop, kde si zaměstnanci prakticky vyzkouší techniky pro uvolnění napětí a lepší zvládání stresových situací.
Read MoreÚnor s čistou hlavou (134)
Krátký únor byl vlastně nekonečně dlouhý a aprílový. Rutina se roztříštila na tisíc drobných úkolů, kterých bylo víc než volného času. Hlava jela, ne však ve stresu, ale na toboganu nápadů. Čistou hlavu přineslo nejen vítání suchého února, ale i změna práce.
Read MoreFotbalový ples ve Velkých Hamrech (případová studie)
Tradiční fotbalový ples potřeboval rozhýbat a jasný dress code.
Read MoreTaneční kurzy pro dospělé v Plavech (případová studie)
Po několika letech bez tanečních kurzů v okolí jsme v obci Plavy zorganizovali taneční pro dospělé. Odpověď: „Není zájem“ totiž může znamenat i to, že není iniciátor, nebo se to nedoneslo k těm, co zájem mají.
Read MoreRoadtrip do Holandska a po velkých přístavech
Psát článek po půl roce je stejné jako plánovat roadtrip dva dny předem, když mne to nezajímá a ani se mi tam moc nechce. „Proč jedeš do Holandska?” diví se Alfons, “co tam budeš dělat bez kopců?” To taky nevím, ale jedu to zjistit. Na mém seznamu byl Hamburk.
Read MoreJak si ulevit od stresu? Workshop
Cítíte se zahlceni? Hlava běží, ne a ne se zastavit. Napětí v těle, neklidná mysl, únava. Ukážeme si, jak zklidnit dech i hlavu, uvolnit šíjové svaly. Techniky, které můžete použít v běžném životě.
Read MoreJemné cvičení pro královny, na židli a na podložce
6 lekcí | pátek 9:30–10:300 | 22.5. – 26.6.2026 Účastník navštěvuje lekce na vlastní odpovědnost a je si vědom svého zdravotního stavu. Přihlášení: Tel/Whatsapp 777 246 047, email: ela(zavináč)elanadmraky.cz Chcete vědět jak to na cvičení vypadá? Podívejte se. Co budeme dělat: Každá lekce kombinuje protažení a rozhýbání celého těla s hlubším zaměřením na jednu oblast…
Read MoreLednový tanec a jedničkový rok (133)
Začal nový rok. Podle numerologie jedničkový, prý se začnou dít věci. To tedy začaly a dřív než by mi bylo milé. Ještěže mám plán B. Lednem jsme protančili ve víreu valčíku, sněhu a pohybu.
Read MoreJógový víkend na Kuksu – září 2026
(25.) 26.9 – 28.9.. 2026 Hospital Kuks | Pro váš nerušený odpočinek tajemná atmosféra barokního Kuksu. Jóga, procházky v zahradách, kreativní workshopy a odpočinek pro ty, kdo cvičit nechtějí. Co víc si přát?
Read MoreKvětnový jógový víkend 2027
15.-17 5. 2026 | Recall penzion Troskovice
Víkendový jógový pobyt v ráji (Českém). Víkend jenom pro vás. Procházky v přírodě, jóga, odpočinek, kreativní workshop.
Dubnový wellnes jógový víkend ve Špindlerově Mlýně – obsazeno, možno na vyžádání
24. – 26.4. 2026 Hotel Soyka | Relaxace v Krkonoších. Jóga, odpočinek v butikovém hotelu, kreativní workshop, wellnes a hory. Co víc si přát?
Read MoreProsinec II: Vánoce, novoroční bilance a co vidí ten, kdo se dívá? (132)
Vánoce a konec roku jsou zvláštní období. Řekne se vaječňák spisovně vaječník? Je Santa invazivní druh a může zastavit vítr na konci tunelu? A jakým vypínačem vypnout pleť? Po tmě a chaosu přišel čas klidu, bilancování, ohlížení i cesta vpřed.
Read MoreJóga s Elou v Plavech
Pro zdravá záda, kompenzace sedavého zaměstnání, protažení, uvolnění Když dnes nepřijdeš na jógu, nepřijdeš jen o lekci.Přijdeš o:– hodinu sama pro sebe– pocit, že se o sebe staráš– večer, kdy tělo nebolí „zbytečně“ Pohyb není něco navíc. Je to chvíle, kdy se cítíš dobře. Jóga u mě není o tom dávat nohu za krk nebo…
Read MoreProsinec I: Tma, mlha a rockenrol (131)
V prosinci byla tak akorát tma a mlha. Ale my si umíme hýbnout kostrou. O tempo se postarala rajda, co plete. Kolegyně míří do bulváru, někoho vcucnul gauč a nemohl dorazit na jógu. Nepřišel čert, Mikuláš ani tygr, nebyl seznam úkolů ani vánočí trhy. Kdo by stál o světýlka, když může na výšlap s fotbalisty. A kdo čeká něco víc, nedostane tipy na dárky, zato nějaké osudy a možná i ostudy.
Read More