Může to být pár vět, jaký byl den, vypsání starostí než jdete spát a nebo odpověď na jednoduchou otázku, jak se vlastně máte. Je tolik možností jak psát a není to o pravopisu nebo stylu. Pro každého, kdo chce uvolnit hlavu od přemíry myšlenek
Read MoreAutor: Míša
Jak probíhá jemné cvičení pro královny
Královny chtěly cvičit a potkávat se. Věděla jsem, že jóga je pro ně skvělá. Jenže tomu hlavně nesmíme říkat „jóga“, na tu by nepřišly. A být onálepkován „senior“ taky nikdo nechce, protože už i holky 50+ někdy potřebují šetrnější pohyb. A taky komunitu, pocit bezpečí, zhluboka se nadechnout a protáhnout.
Read MoreBřeznový zen? Tak určitě (135)
Březen mohl být v zenu, jenže to bych nemohla mít stres z workshopu proti stresu. Dovolená s inženýry a pavilonem šelem na začátku nevypadala na pohodu. Něco se přidalo, něco zrušilo a já jsem teď přeborník v běhu na podpatcích. Hlavně že nejsem kuňka ani ve slepé uličce.
Read MoreProč vedu workshop journalingu
Psaní mě provází skoro celý život. Ne jako velký plán nebo profesní ambice. Spíš jako tichý nástroj, ke kterému jsem se vždycky nějak přirozeně vracela. Začalo to dětskými deníky, co jsme zažily. Byly to obyčejné zápisky o obyčejných dnech – počasí, výlety, kamarádi. Někdy jsem to vydržela pár let, a pak byla zase pauza. Svým…
Read MoreWorkshop proti stresu pro firmy
Interaktivní workshop, kde si zaměstnanci prakticky vyzkouší techniky pro uvolnění napětí a lepší zvládání stresových situací.
Read MoreÚnor s čistou hlavou (134)
Krátký únor byl vlastně nekonečně dlouhý a aprílový. Rutina se roztříštila na tisíc drobných úkolů, kterých bylo víc než volného času. Hlava jela, ne však ve stresu, ale na toboganu nápadů. Čistou hlavu přineslo nejen vítání suchého února, ale i změna práce.
Read MoreFotbalový ples ve Velkých Hamrech (případová studie)
Tradiční fotbalový ples potřeboval rozhýbat a jasný dress code.
Read MoreTaneční kurzy pro dospělé v Plavech (případová studie)
Po několika letech bez tanečních kurzů v okolí jsme v obci Plavy zorganizovali taneční pro dospělé. Odpověď: „Není zájem“ totiž může znamenat i to, že není iniciátor, nebo se to nedoneslo k těm, co zájem mají.
Read MoreRoadtrip do Holandska a po velkých přístavech
Psát článek po půl roce je stejné jako plánovat roadtrip dva dny předem, když mne to nezajímá a ani se mi tam moc nechce. „Proč jedeš do Holandska?” diví se Alfons, “co tam budeš dělat bez kopců?” To taky nevím, ale jedu to zjistit. Na mém seznamu byl Hamburk.
Read MoreJak si ulevit od stresu? Workshop
Cítíte se zahlceni? Hlava běží, ne a ne se zastavit. Napětí v těle, neklidná mysl, únava. Ukážeme si, jak zklidnit dech i hlavu, uvolnit šíjové svaly. Techniky, které můžete použít v běžném životě.
Read MoreJemné cvičení pro královny, na židli a na podložce
jaro 2027 Účastník navštěvuje lekce na vlastní odpovědnost a je si vědom svého zdravotního stavu. Chcete vědět jak to na cvičení vypadá? Podívejte se. Co obvykle děláme: Každá lekce kombinuje protažení a rozhýbání celého těla s hlubším zaměřením na jednu oblast těla, aby si účastníci odnesli jistotu ve správném provedení Poznámky:
Read MoreLednový tanec a jedničkový rok (133)
Začal nový rok. Podle numerologie jedničkový, prý se začnou dít věci. To tedy začaly a dřív než by mi bylo milé. Ještěže mám plán B. Lednem jsme protančili ve víreu valčíku, sněhu a pohybu.
Read MoreDubnový wellnes jógový víkend ve Špindlerově Mlýně – obsazeno, možno na vyžádání
24. – 26.4. 2026 Hotel Soyka | Relaxace v Krkonoších. Jóga, odpočinek v butikovém hotelu, kreativní workshop, wellnes a hory. Co víc si přát?
Read MoreProsinec II: Vánoce, novoroční bilance a co vidí ten, kdo se dívá? (132)
Vánoce a konec roku jsou zvláštní období. Řekne se vaječňák spisovně vaječník? Je Santa invazivní druh a může zastavit vítr na konci tunelu? A jakým vypínačem vypnout pleť? Po tmě a chaosu přišel čas klidu, bilancování, ohlížení i cesta vpřed.
Read MoreJóga s Elou v Plavech
Pro zdravá záda, kompenzace sedavého zaměstnání, protažení, uvolnění Když dnes nepřijdeš na jógu, nepřijdeš jen o lekci.Přijdeš o:– hodinu sama pro sebe– pocit, že se o sebe staráš– večer, kdy tělo nebolí „zbytečně“ Pohyb není něco navíc. Je to chvíle, kdy se cítíš dobře. Jóga u mě není o tom dávat nohu za krk nebo…
Read More