jaro 2027
- KDO? Vhodné i pro osoby se sníženou pohyblivostí, pro seniory nebo jako návrat k pohybu
- CO? Jemné, vědomé cvičení zaměřené na mobilitu, stabilitu, lehké posílení těla a dýchání
- KDY? jaro 2027
- KDE: Sokolovna Plavy
- Cena: 800 Kč/série 10 lekcí, 400 Kč série/5 lekcí
- Jednotlivá lekce 100 Kč
- S sebou: podložka na cvičení, deka pro vypodložení, pohodlný volný oděv
- Proč královny? Z anglického queens. Už nejsme teens, ale ani senioři. Ženy, které vědí, co chtějí, starají se o sebe – už jen tím, že přišly. A navíc… královna přece sedí rovně, aby jí nespadla korunka.
Účastník navštěvuje lekce na vlastní odpovědnost a je si vědom svého zdravotního stavu.
Chcete vědět jak to na cvičení vypadá? Podívejte se.
Co obvykle děláme:
- mobilita kloubů a rozhýbání těla
- lehké posilování bez přetížení
- vědomý pohyb a dech
- relaxace (i pro obličej)
Každá lekce kombinuje protažení a rozhýbání celého těla s hlubším zaměřením na jednu oblast těla, aby si účastníci odnesli jistotu ve správném provedení
Poznámky:
- Skupina se otevře při minimálním počtu 8 přihlášených
- V průběhu je možné i vyzkoušet jednu lekci: 100 Kč/lekce
Podobné články:
Taneční kurzy pro dospělé v Plavech (případová studie)
Lednový tanec a jedničkový rok (133)
Dubnový wellnes jógový víkend ve Špindlerově Mlýně - obsazeno, možno na vyžádání
Jóga s Elou v Plavech
Taneční pro dospělé
Jak to vypadalo na jógovém víkendu ve Špinderově mlýně?
Reference jóga
Jak probíhá jemné cvičení pro královny
Únor s čistou hlavou (134)
