Jóga se zaměřením na zdravá záda, pohyblivost a klid v hlavě
Jsem MichaELA, certifikovaná lektorka jógy – trenér II.třídy se specializací Hatha jóga a zvu Vás na jógu s Elou.
Vedu lekce pro lidi se sedavým zaměstnáním se zaměřením na zdravá záda a pohyblivost kloubů. Pro fyzickou i psychickou pohodu.
Možná už jste zjistili, že tělo se s přibývajícími roky mění a to, co bylo dříve snadné, už není tak samozřejmé. To dobře chápu – ani mně už není dvacet. Ale právě proto vím, co naše tělo a mysl potřebují, když už máme za sebou nějaké životní zkušenosti.
Kde se potkáme?
Jóga s Elou
Každé pondělí od 19 hodin
- sokolovna Plavy
- cena: 100 Kč
- podložku a deku s sebou
- bez rezervace, i když nemůžete chodit pravidelně
- pro změny sledujte FB
Ranní jóga
Pátek ranní jóga od 8:00
- sokolovna Plavy
- dle zájmu od 3 osob
- přihlášení do čtvrtka 17:00 Whatsapp nebo FB
Jógové víkendy
Workshopy
Individuální lekce
Jóga ve firmě
Kontaktujte mne: ela(zavináč)elanadmraky.cz
Účastník se účastní lekcí na vlastní odpovědnost a je si vědom svého zdravotního stavu.
Jógu praktikuji víc než 8 let. Postupně jsem zjistila, že pro mě není jen o pohybu, který pomáhá, ale hlavně o schopnosti vypnout hlavu a být tady a teď.
Instruktorský kurz byl přirozeným krokem. V lekcích nejde o výkon, ale o to, jak se cítíte po cvičení – fyzicky i psychicky. Jóga s Elou je čas jen pro vás.
Nejde jen o to, zvládnout náročné ásany, ale o to, jak se cítíte po cvičení – fyzicky i psychicky. Jóga s Elou vám nabídne víc než jen cvičení – je to čas pro vás, abyste se uvolnili, načerpali energii a našli svůj klid.
Vím, jak důležité je najít rovnováhu mezi tělem a myslí, a právě na tom stavím své lekce.
Ke stažení: Protažení nohou pro malé fotbalisty PDF s popisem, JPG
