Přehlcená hlava, neustálé přemýšlení a desítky otevřených úkolů zvyšují stres i mentální únavu během pracovního dne.
Tento workshop ukazuje jednoduché techniky psaní, které pomáhají dostat myšlenky z hlavy ven, lépe si ujasnit priority a vytvořit větší mentální prostor pro soustředění i regeneraci.
Read MoreMůže to být pár vět, jaký byl den, vypsání starostí než jdete spát a nebo odpověď na jednoduchou otázku, jak se vlastně máte. Je tolik možností jak psát a není to o pravopisu nebo stylu. Pro každého, kdo chce uvolnit hlavu od přemíry myšlenek
Read MoreCítíte se zahlceni? Hlava běží, ne a ne se zastavit. Napětí v těle, neklidná mysl, únava. Ukážeme si, jak zklidnit dech i hlavu, uvolnit šíjové svaly. Techniky, které můžete použít v běžném životě.
Read More